ESTOU POSTANDO AS PARADAS NO MEU DIARIO DO HIPERTROFIA, SEGUE LINK:
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/65028-diario-letodie-c-fotos/
segunda-feira, 16 de janeiro de 2012
quinta-feira, 29 de dezembro de 2011
Fotos 29/12
Segue algumas fotos desse mês.
ps: academia tá fechada, to fora de dieta sem treinar, só aumentando o BF ahuaha
mas dane-se, janeiro eu recupero ;D
ps: academia tá fechada, to fora de dieta sem treinar, só aumentando o BF ahuaha
mas dane-se, janeiro eu recupero ;D
terça-feira, 6 de dezembro de 2011
07/12/2011 (foto)
Iaae, andei meio sumido porque esqueci do blog huahauh
mas já retomei a atividade, no pain no gain!
sexta-feira, 28 de outubro de 2011
Sobre mulheres (OFF)
Isso nao tem nada a ver com o Blog, mas como eu fiz gostaria de compartilhar :D
De tanto ler texto sem sentido, resolvi fazer a minha versão para o seguinte texto: http://itsanybitch.tumblr.com/post/11600429762
Versão Masculina:
Meninas entendam: Quando um cara REALMENTE está afim de você ele pode fazer muita coisa por voce, mas somente vai até onde julga que é necessário.
Ninguem é tão infantil o suficiente pra deixar de trabalhar, deixar da familia, do futebol e dos amigos.
VOCE É SOMENTE UMA MULHER. VOCE NAO VAI PAGAR AS CONTAS DELE. VOCE NAO É A MAE DELE. VOCE NAO CRESCEU JUNTO COM ELE. VOCE NAO LIMPOU A BUNDA DELE QUANDO ERA PEQUENO. VOCE DA DESPESAS PRA ELE. VOCE TEM TPM!! (ou seja, voces nao sao superiores na vida de ninguem. voce nao faz mais falta que a mae dele, que os amigos, que o trabalho.. voces fazem parte da vida do homem, nao dominam ele!)
Nao se ache especial, porque voce nao é. Ele pode te amar muito, suportar muita coisa, correr atras pra caramba, mas uma hora isso pode cansar, e se voce ficar de mimimi o tempo todo, tem outras gurias que podem ser mais interessantes (e atraentes) que voce..
Parem de achar que são princesas e que o cara certo vai vir na hora certa.
O cara CERTO vai vim prar mulheres CERTAS. Ou voce pensa que um cara certo vai querer algo sério com uma guria que todos os amigos dele ja pegaram?
Você acha que só porque é mulher pode fazer qualquer merda e o destino vai se encarregar de trazer um cara lindo, rico, romantico, que te ame e te ature? HAHAHA INGENUAS!!
Mantenha-se ESPERANDO o cara certo, e nao TESTANDO todos os caras pra achar o certo..
Má noticia pra voces: HOMENS SÉRIOS E CERTOS NAO SAO LINDOS
(nao estou afirmando que sao feios..)
Ou voce acreditou mesmo que aquele cara loiro, sarado de olho azul ia vir, bater na tua porta com um buque de flor e chocolates falando que te ama?
se voce acreditou nisso voce é burra. sim, B-U-R-R-A!!
O motivo é simples: algumas amigas de voces são "faceis". caras muito bonitos sao cobiçados. caras muito cobiçados nao se contentam com uma, porque eles estão acostumados a pegar várias garotas, e mesmo que esteja namorando, sempre apareçe uma mais bonita/novinha/gostosa.
Não estou afirmando que todos os caras bonitos são cafajestes, só que se voce for uma guria "rodada", a chance de um cara bonito te querer (pra um relacionamento sério) é praticamente nula!
Entao, (se voce for promiscua) se contente apenas com o carater, porque beleza acaba.
Alias, nunca, nunca, em hipotese alguma um "cafajeste" vai deixar de ser "cafajeste" por voce.
Mulher vicia, e como dizia Caponne: "uma vez no negócio, sempre no negócio".
Não fique com esperanças que aquele cara bom de cama, lindo,sarado, que ja pegou todas as tuas amigas se apaixone por voce, case e voces tenham uma familia feliz.
CAFAJESTES NAO MUDAM, ENTENDERAM?
Portando, quer um cara lindo? seja linda. quer um cara sarado? seja sarada. quer um cara certo? seja certa. Quer um cara de caráter? tenha carater!
Nota do Autor: só to mandando a real, é a verdade nua e crua, desculpa estragar os sonhos de voces. Agora, dane-se o chilique!
(prevejo mulheres me chingando em 3.. 2.. 1..)
De tanto ler texto sem sentido, resolvi fazer a minha versão para o seguinte texto: http://itsanybitch.tumblr.com/post/11600429762
Versão Masculina:
Meninas entendam: Quando um cara REALMENTE está afim de você ele pode fazer muita coisa por voce, mas somente vai até onde julga que é necessário.
Ninguem é tão infantil o suficiente pra deixar de trabalhar, deixar da familia, do futebol e dos amigos.
VOCE É SOMENTE UMA MULHER. VOCE NAO VAI PAGAR AS CONTAS DELE. VOCE NAO É A MAE DELE. VOCE NAO CRESCEU JUNTO COM ELE. VOCE NAO LIMPOU A BUNDA DELE QUANDO ERA PEQUENO. VOCE DA DESPESAS PRA ELE. VOCE TEM TPM!! (ou seja, voces nao sao superiores na vida de ninguem. voce nao faz mais falta que a mae dele, que os amigos, que o trabalho.. voces fazem parte da vida do homem, nao dominam ele!)
Nao se ache especial, porque voce nao é. Ele pode te amar muito, suportar muita coisa, correr atras pra caramba, mas uma hora isso pode cansar, e se voce ficar de mimimi o tempo todo, tem outras gurias que podem ser mais interessantes (e atraentes) que voce..
Parem de achar que são princesas e que o cara certo vai vir na hora certa.
O cara CERTO vai vim prar mulheres CERTAS. Ou voce pensa que um cara certo vai querer algo sério com uma guria que todos os amigos dele ja pegaram?
Você acha que só porque é mulher pode fazer qualquer merda e o destino vai se encarregar de trazer um cara lindo, rico, romantico, que te ame e te ature? HAHAHA INGENUAS!!
Mantenha-se ESPERANDO o cara certo, e nao TESTANDO todos os caras pra achar o certo..
Má noticia pra voces: HOMENS SÉRIOS E CERTOS NAO SAO LINDOS
(nao estou afirmando que sao feios..)
Ou voce acreditou mesmo que aquele cara loiro, sarado de olho azul ia vir, bater na tua porta com um buque de flor e chocolates falando que te ama?
se voce acreditou nisso voce é burra. sim, B-U-R-R-A!!
O motivo é simples: algumas amigas de voces são "faceis". caras muito bonitos sao cobiçados. caras muito cobiçados nao se contentam com uma, porque eles estão acostumados a pegar várias garotas, e mesmo que esteja namorando, sempre apareçe uma mais bonita/novinha/gostosa.
Não estou afirmando que todos os caras bonitos são cafajestes, só que se voce for uma guria "rodada", a chance de um cara bonito te querer (pra um relacionamento sério) é praticamente nula!
Entao, (se voce for promiscua) se contente apenas com o carater, porque beleza acaba.
Alias, nunca, nunca, em hipotese alguma um "cafajeste" vai deixar de ser "cafajeste" por voce.
Mulher vicia, e como dizia Caponne: "uma vez no negócio, sempre no negócio".
Não fique com esperanças que aquele cara bom de cama, lindo,sarado, que ja pegou todas as tuas amigas se apaixone por voce, case e voces tenham uma familia feliz.
CAFAJESTES NAO MUDAM, ENTENDERAM?
Portando, quer um cara lindo? seja linda. quer um cara sarado? seja sarada. quer um cara certo? seja certa. Quer um cara de caráter? tenha carater!
Nota do Autor: só to mandando a real, é a verdade nua e crua, desculpa estragar os sonhos de voces. Agora, dane-se o chilique!
(prevejo mulheres me chingando em 3.. 2.. 1..)
Semana 02 - 28/10/11 (foto)
Como diria o Betão, fritei meus biceps hoje. Treinei sozinho, nada como a solidão.. ou melhor, nada como somente dos ferros para te acompanhar...
quinta-feira, 27 de outubro de 2011
Semana 02 - 27/10/11 (foto)
Treino de trapézio e ombros. o desenvolvimento com a barra por trás da cabeça é bem cabreiro, mas começei bem. o resto foi a ronita. nao vou mais detalhar os pesos e etc porque tô sem tempo. a foto abaixo é de hoje, da pra ver a divisao do trapézio :D
stay strong or die trying!!
stay strong or die trying!!
quarta-feira, 26 de outubro de 2011
Semana 02 - 26/10/11
Treino de pernas, não foi tão proveitoso quanto da semana passada, mas nao foi fraco. tá no nível médio, preciso forçar mais ;D
Agachamento: (110kg)
LegPress: (205kgs)
Extensor (50kg - Dropset)
Flexor (30kgs - Até a falha)
Panturrilha Unilateral LegPress: (150kgs)
Panturrilha no Agachamento (100kg)
Agachamento: (110kg)
LegPress: (205kgs)
Extensor (50kg - Dropset)
Flexor (30kgs - Até a falha)
Panturrilha Unilateral LegPress: (150kgs)
Panturrilha no Agachamento (100kg)
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