Treino de pernas, não foi tão proveitoso quanto da semana passada, mas nao foi fraco. tá no nível médio, preciso forçar mais ;D
Agachamento: (110kg)
LegPress: (205kgs)
Extensor (50kg - Dropset)
Flexor (30kgs - Até a falha)
Panturrilha Unilateral LegPress: (150kgs)
Panturrilha no Agachamento (100kg)
Nenhum comentário:
Postar um comentário